Aulas de Alongamento e Conscientização Corporal

Bem Vindos ao blog da Sala Jardim,

Em 2015 serão oferecidas aulas de CONSCIENTIZAÇÃO E ALONGAMENTO CORPORAL para adultos no período da manhã.

Conteúdo:

- Relaxamento

- Respiração

- Conscientização da Coluna Vertebral

- Alongamento Articular e Muscular

- Noção de Apoios no Chão

Objetivos

- Potencializar o alongamento (muscular) e a flexibilidade (articular) corporal individual respeitando os limites e as diferenças de cada corpo através de atividades que trabalhem respiração e relaxamento além de posições e movimentos conscientes que promovam o desenvolvimento de tais aspectos.

- Aguçar a percepção corpo(s)-espaço(s)

- Fazer com que o aluno exercite uma relação mais saudável com o próprio corpo refletindo sobre as más posturas do dia a dia.

Professora: Valéria Lehmann
Dia da semana: Segunda e Quinta
Horário: 9h30 às 10h30

Investimento:

R$ 150 por mês (duas vezes por semana)

R$ 100 (uma vez por semana)

Início das aulas: Março

Venha fazer uma Aula experimental!

Local: Condomínio Privê 1, Lago Norte

Contato 9983-2466 (whatsapp)

As aulas são para pessoas com ou sem experiência em dança, gestantes, puérperas, mães e pais (que, se quiserem, poderão trazer seus filhos - estes livres para acompanhar a aula, dormir, brincar no parquinho, observar).